Validation de trimestres retraite : salaire minimum, trimestres assimilés et majorations en 2026
SOMMAIRE
Quels trimestres comptent pour votre durée d’assurance retraite ?
Votre retraite au régime général de la Sécurité sociale est calculée en fonction de votre durée d’assurance retraite, exprimée en trimestres. Cette durée détermine à la fois votre droit au taux plein et le montant de votre pension.
Les trimestres validés regroupent trois catégories :
- Les trimestres cotisés : acquis lors de périodes d’activité professionnelle (voir cette partie)
- Les trimestres assimilés : accordés pendant certaines périodes d’inactivité (voir les détails)
- Les trimestres de majoration : attribués selon des situations spécifiques (voir les infos)
La durée d’assurance (nombre total de trimestres validés) permet de :
- Fixer votre droit à une pension à taux plein avant l’âge automatique du taux plein
- Déterminer le montant de votre pension de retraite
Points importants : Vous pouvez également racheter des trimestres pour les années d’études ou incomplètes de cotisations.
Retrouvez dans cet article le nombre de trimestres nécessaires pour bénéficier d’une retraite à taux plein selon votre situation. À titre d’exemple, si vous êtes né(e) en 1973 ou après, vous devez accumuler 172 trimestres.
Comment consulter ses trimestres retraite ?
Pour connaître le nombre de trimestres que vous avez validés, consultez votre relevé de carrière sur votre espace personnel sur le site de l’assurance retraite.
Comment se calculent les trimestres cotisés ?
Si vous exercez une activité salariée, vous cotisez pour votre future retraite (ainsi que votre employeur). Vous obtenez des trimestres de retraite dits “cotisés” via ces versements. Pour valider un trimestre cotisé, c’est le montant de votre salaire qui est pris en compte, et non la durée de votre travail.
Bon à savoir : Une fois vos trimestres validés et votre date de départ fixée, retrouvez le calendrier de paiement de votre retraite en fonction de votre caisse.
Quel salaire faut-il percevoir pour valider un trimestre retraite ?
Vous cotisez sur la base d’un salaire annuel minimum brut soumis à cotisations. Le montant de ce revenu minimum dépend de la période au cours de laquelle vous avez été salarié(e).
Retrouvez les revenus minimum ouvrant droit à la validation d’un trimestre retraite selon l’année d’activité :
| Année d’activité salariée | Revenus minimum donnant droit à la validation d’un trimestre d’assurance retraite |
|---|---|
| Avant 1972 | Revenus au moins égaux au montant trimestriel de l’AVTS (allocation aux vieux travailleurs salariés) fixé au 1er janvier de l’année au cours de laquelle vous avez travaillé |
| De 1972 à 2013 | Revenus au moins équivalents au montant du SMIC horaire brut en vigueur au cours de la période travaillée, multiplié par 200 heures |
| Depuis 2014 | Revenus au moins équivalents au montant du SMIC horaire brut en vigueur au 1er janvier de l’année considérée, multiplié par 150 heures |
Salaire brut ou net pour valider un trimestre retraite ?
C’est une question fréquente et la réponse est claire : le calcul se fait sur le salaire brut soumis à cotisations vieillesse, et non sur le salaire net. Seuls les revenus sur lesquels des cotisations retraite ont été prélevées sont pris en compte.
Attention : certains éléments de rémunération sont exclus de l’assiette de cotisation (participation, intéressement non versés sur un PEE, certaines indemnités…). En cas de doute, vérifiez votre bulletin de paie ou consultez votre relevé de carrière sur lassuranceretraite.fr.
Les cotisations retraite sont calculées chaque mois dans la limite du plafond mensuel de la Sécurité sociale (4 005 € brut en 2026). L’Assurance retraite valide donc au maximum 2 trimestres en un seul mois.
Quel est le salaire minimum annuel pour valider 4 trimestres de retraite en 2026 ?
En 2026, pour valider un trimestre, vous devez percevoir un revenu brut soumis à cotisations d’au moins 1 803 euros. Ce montant correspond à 150 x le Smic horaire brut en vigueur au 1er janvier 2026, soit 150 x 12,02 euros (source : circulaire CNAV 2025-33). Ces seuils sont fixés une fois pour toute l’année civile et ne sont pas modifiés par les revalorisations du Smic intervenant en cours d’année.
Pour valider 4 trimestres en 2026, votre revenu annuel brut doit être au moins égal à 7 212 euros (soit 1 803 euros x 4), ce qui représente en moyenne plus de 601 € brut par mois.
| Nombre de trimestres à valider | Revenu annuel brut minimum (2026) |
|---|---|
| 1 trimestre | 1 803 € |
| 2 trimestres | 3 606 € |
| 3 trimestres | 5 409 € |
| 4 trimestres (maximum) | 7 212 € |
À noter — revalorisation du Smic au 1er juin 2026 : Le Smic horaire brut est passé de 12,02 € à 12,31 € au 1er juin 2026 (soit +2,41 %), portant le Smic mensuel brut à 1 867,02 € pour un temps plein (arrêté du 22 mai 2026, publié au JO du 24 mai 2026). Cette revalorisation en cours d’année ne modifie pas les seuils de validation des trimestres pour 2026, qui restent calculés sur la base du Smic du 1er janvier. Elle sera en revanche prise en compte pour fixer les nouveaux seuils au 1er janvier 2027.
Attention : Si vos revenus annuels dépassent 7 212 euros, il n’est pas possible de valider plus de 4 trimestres. 4 est le nombre maximum de trimestres pouvant être validés par an. De même, le fonctionnement de la retraite des auto-entrepreneurs diffère.
Les trimestres assimilés : des trimestres validés sans cotisation
Certaines périodes où vous n’avez pas travaillé peuvent tout de même vous permettre de valider des trimestres et d’éviter la décote de votre retraite. Ces périodes ne donnent pas lieu à cotisation mais sont reconnues comme périodes d’assurance.
Ces situations sont les suivantes :
- Chômage indemnisé
- Maladie, accident du travail, maladie professionnelle
- Maternité ou adoption
- Invalidité
- Stage de formation professionnelle
- Inscription sur la liste des sportifs de haut niveau (depuis 2012)
- Service national
Les modalités de validation diffèrent selon le type de période non travaillée. Retrouvez ci-dessous les détails pour chaque situation. Vous pouvez également consulter notre article sur la prise en compte des prestations sociales pour la retraite.
Comment valider un trimestre lors d’une période de chômage ?
La prise en compte des périodes de chômage pour votre retraite dépend de l’année de la période chômée et de votre indemnisation.
- Avant 1980 : Vos périodes de chômage, indemnisées ou non, sont considérées comme des périodes d’assurance. 50 jours de chômage correspondent à 1 trimestre (maximum 4 par année)
- Depuis le 1er janvier 1980 : Seules les périodes de chômage indemnisées sont prises en compte. 50 jours de chômage correspondent à 1 trimestre (maximum 4 par année)
Les périodes de chômage non indemnisées peuvent néanmoins être prises en compte sous certaines conditions :
- Si vous avez cessé d’être indemnisé(e) : votre période de chômage continue d’être prise en compte dans la limite de 1 an, ou de 5 ans si vous avez 55 ans ou plus à la date de cessation de l’indemnisation et que vous avez déjà cotisé au minimum 20 ans
- Si vous n’avez jamais perçu d’indemnités chômage : vos périodes de chômage sont prises en compte dans la limite de 1 an et demi si elles sont situées après 2011, ou dans la limite de 1 an si elles sont situées avant 2011
En cas de prise en compte, la règle est identique : un trimestre validé tous les 50 jours de chômage, dans la limite de 4 trimestres par an. Pour plus de détails, retrouvez notre article consacré aux trimestres retraite et chômage.
Accident du travail ou maladie professionnelle : quels trimestres validés ?
Un trimestre est validé tous les 60 jours d’indemnisation par votre caisse d’Assurance Maladie (CPAM), dans la limite de 4 trimestres par an. Cette règle s’applique également aux arrêts pour maladie simple : retrouvez le détail des conditions, l’impact sur la retraite complémentaire et le cas du temps partiel thérapeutique dans notre article dédié à l’arrêt maladie et la retraite.
Valider un trimestre retraite lors d’une période d’invalidité
Si vous êtes en période d’invalidité, vous ne cotisez pas pour votre retraite. Mais si vous êtes assuré(e) social, vous pouvez valider des trimestres :
- À compter du 1er octobre 1986 : un trimestre est validé pour chaque trimestre civil (3 paiements de la pension d’invalidité)
- Avant le 1er octobre 1986 : un trimestre est validé pour chaque trimestre civil (la pension d’invalidité était alors versée par trimestre)
Quels trimestres comptent lors de la maternité ou d’un congé d’adoption ?
Si vous êtes en congé maternité ou en congé d’adoption, vous ne cotisez pas pour votre retraite. Néanmoins, si vous êtes assuré(e) social, vous pouvez valider des trimestres pendant ces périodes.
- Pour une naissance avant le 1er janvier 2014 : le trimestre civil de l’accouchement est validé
- Pour une naissance à partir de 2014 : vous validez un trimestre pour chaque période de 90 jours d’indemnités journalières maternité
Pour les congés d’adoption, vous validez un trimestre pour chaque période de 90 jours d’indemnités journalières se terminant après le 31/12/2013.
Stage de formation professionnelle et trimestres retraite
Vos périodes de stage de formation professionnelle situées à compter de 2015 sont prises en compte pour votre retraite. Vous devez cumuler 50 jours de stage sur une année civile pour valider un trimestre.
Les jours de stage ne doivent pas être obligatoirement consécutifs. Si vous avez effectué 35 jours de stage en janvier-février et 15 jours en novembre de la même année, vous remplissez les conditions pour bénéficier d’un trimestre validé.
Comment se déterminent les trimestres pour les sportifs de haut niveau ?
Depuis le 1er janvier 2012, les périodes d’inscription sur la liste ministérielle officielle des sportifs de haut niveau sont prises en compte sous certaines conditions :
- Être inscrit sur la liste ministérielle des sportifs de haut niveau (voir l’article concerné du Code du sport)
- Être âgé(e) d’au moins 20 ans
- Bénéficier de revenus inférieurs à 75% du plafond de la Sécurité sociale. En 2026, vos ressources annuelles doivent être inférieures à 36 045 euros
- Ne pas avoir cotisé ou seulement partiellement (moins de 4 trimestres dans l’année)
Vous pouvez bénéficier de 16 trimestres maximum sur votre carrière (consécutifs ou non), avec 4 trimestres maximum par année civile. Depuis le 1er janvier 2024, cette période est élargie à 32 trimestres, mais uniquement pour les trimestres effectués après le 01/01/2024.
Qu’en est-il de la validation des trimestres lors du Service national ?
Le service national recouvre les situations suivantes :
- Les périodes de service militaire
- Les périodes effectuées par les objecteurs de conscience (travail d’intérêt général)
- Les périodes de volontariat international (minimum 6 mois)
Vous validez un trimestre pour une période de 90 jours. Pour que ces périodes soient prises en compte, vous devez avoir cotisé avant ou après votre service national.
Quel est l’impact du chômage partiel sur le calcul de vos droits à la retraite ?
Depuis mars 2020, les périodes d’activité partielle sont intégrées au calcul des droits à la retraite. Nous vous proposons un article précisant les conséquences du chômage partiel sur la retraite.
Les trimestres de majoration pour compenser certaines situations
Vous pouvez bénéficier de trimestres supplémentaires afin de compenser des situations pouvant pénaliser votre acquisition de droits à la retraite.
Ces situations sont les suivantes :
- Les parents ou personnes ayant élevé des enfants
- Vous avez pris un congé parental
- Vous avez élevé un enfant handicapé
- Vous avez pris en charge un adulte handicapé
- Vous cumulez des points sur votre Compte Professionnel de Prévention (C2P)
Retrouvez ci-dessous les modalités pour ces différentes situations.
Les trimestres retraite pour les enfants
Vous pouvez bénéficier jusqu’à 8 trimestres supplémentaires par enfant : 4 trimestres pour la maternité ou l’adoption, et 4 trimestres pour l’éducation de l’enfant.
La majoration pour maternité est attribuée à la mère biologique de l’enfant. Pour les trimestres d’éducation, vous pouvez obtenir un trimestre si vous avez résidé avec votre enfant pendant au moins 1 an continu lors des 4 premières années suivant la naissance ou l’adoption.
Les majorations pour éducation ou adoption peuvent être attribuées à l’un ou l’autre parent selon les cas :
- Enfant né ou adopté avant 2010 : Le père doit prouver qu’il a élevé seul son enfant pendant une ou plusieurs années au cours des 4 années suivant la naissance ou l’adoption.
- Enfant né à partir de 2010 ou adopté depuis cette date : Les parents peuvent choisir lequel bénéficiera des trimestres de majoration. Ce choix doit être transmis à l’assurance retraite dans les 6 mois suivant le 4e anniversaire (de la naissance ou de l’adoption).
Si aucune déclaration n’est effectuée, les trimestres de majoration sont attribués à la mère. Pour les parents de même sexe, les trimestres sont partagés entre les deux parents.
Le congé parental compte-t-il pour les trimestres ?
Si vous avez opté pour un congé parental d’éducation, vous avez droit à une majoration de durée d’assurance égale à la durée effective du congé parental.
Pour l’éducation d’un même enfant, il n’est pas possible de cumuler cette majoration avec les majorations pour maternité, éducation ou adoption.
Validation des trimestres si vous avez un enfant handicapé
Si vous avez à charge un enfant victime d’un handicap (aucune obligation de lien de parenté), vous pouvez bénéficier d’une majoration de trimestres dans la limite de 8 trimestres.
La majoration peut être accordée si l’enfant, atteint d’une incapacité permanente d’au moins 80 %, ouvre droit à :
- L’AEEH et la PCH
- L’AEEH et son complément
- L’allocation d’éducation spéciale avec un de ses compléments
Cette majoration est cumulable avec celle pour enfant ou congé parental. Vous pouvez également bénéficier d’une retraite calculée au taux maximum à 65 ans, même sans réunir la durée d’assurance nécessaire.
Calcul des trimestres retraite pour s’occuper d’un adulte handicapé
Si vous cessez de travailler pour vous occuper d’un adulte handicapé de votre famille, vous ne cotisez plus pour la retraite.
Depuis le 1er janvier 2015, vous pouvez valider 1 trimestre pour chaque période de 30 mois civils de prise en charge (8 trimestres maximum).
La personne aidée doit avoir 20 ans ou plus et présenter un taux d’incapacité supérieur ou égal à 80 %. Pour bénéficier de cette majoration, vous ne devez pas être salarié de la personne aidée.
Cette majoration est cumulable avec les autres situations de majorations.
Vous pouvez bénéficier d’une retraite calculée au taux maximum à 65 ans si vous avez cessé ou suspendu votre activité professionnelle pour assumer la charge d’un adulte handicapé, même sans réunir la durée de cotisation nécessaire. Les deux conditions requises sont :
- Avoir cessé ou suspendu votre activité professionnelle pendant au moins 30 mois civils consécutifs pour assumer la prise en charge de la personne handicapée
- La personne handicapée doit avoir reçu les aides humaines de la PCH pour aidant familial ou l’ACTP (allocation compensatrice pour tierce personne)
Vous cumulez des points sur votre Compte Professionnel de Prévention
Si vous êtes exposé(e) à des facteurs de pénibilité au-delà de certains seuils, vous bénéficiez d’un Compte Professionnel de Prévention (C2P).
À partir de 55 ans, vous pouvez utiliser vos points cumulés sur votre C2P pour bénéficier de trimestres de majoration de durée d’assurance retraite. 10 points correspondent à un trimestre, avec un maximum de 8 trimestres, ce qui peut vous permettre d’anticiper jusqu’à 2 ans votre âge légal de départ.
L’AVPF et l’AVA : cotiser pour la retraite sans travailler
Deux dispositifs permettent de valider des trimestres de retraite même lorsqu’on a réduit ou cessé son activité professionnelle pour s’occuper d’un enfant ou d’un proche en situation de handicap. Il s’agit de l’Assurance Vieillesse des Parents au Foyer (AVPF) et de l’Assurance Vieillesse des Aidants (AVA).
L’AVPF : pour les parents ayant réduit leur activité
L’AVPF permet à certains parents au foyer d’être affiliés gratuitement à l’assurance retraite, les cotisations étant prises en charge par la CAF ou la MSA. En 2026, l’assiette forfaitaire mensuelle retenue pour le calcul des cotisations AVPF est fixée à 2 031,38 €, ce qui correspond à une année pleine de cotisations au niveau du Smic (source : circulaire CNAV 2025-33).
Pour bénéficier de l’AVPF, vous devez remplir trois conditions cumulatives :
- Percevoir une prestation familiale (allocation de base de la Paje, PreParE, complément familial ou AJPP)
- Avoir cessé ou réduit votre activité professionnelle
- Ne pas dépasser un certain plafond de ressources (variable selon le nombre d’enfants et la prestation perçue)
L’affiliation à l’AVPF permet de valider jusqu’à 4 trimestres par an, calculés sur la base du Smic. Pour tout savoir sur les conditions et les montants, consultez notre article dédié : Assurance vieillesse des parents au foyer (AVPF).
L’AVA : pour les aidants de proches en situation de handicap
L’Assurance Vieillesse des Aidants (AVA) est un dispositif gratuit qui permet aux personnes aidant un proche handicapé ou dépendant de continuer à cotiser pour leur retraite sans en supporter le coût. Elle s’adresse aux personnes :
- Sans activité professionnelle ou à temps partiel réduit
- Apportant leur aide à titre non professionnel à un enfant handicapé (moins de 20 ans, incapacité ≥ 80 % ou entre 50 % et 80 % avec complément AEEH ou PCH) ou à un adulte handicapé (incapacité ≥ 80 % reconnue par la CDAPH)
- Bénéficiant dans certains cas de l’AJPP ou du congé de proche aidant
Contrairement à l’AVPF, l’AVA n’impose aucune condition de ressources lorsque vous accompagnez un enfant en situation de handicap. Pour les aidants d’adultes handicapés, les revenus du foyer doivent être inférieurs à 63 % du plafond de la Sécurité sociale. Pour en savoir plus : Assurance vieillesse des aidants (AVA) : droits, conditions et démarches.
Questions fréquentes sur la validation des trimestres retraite
Retrouvez ci-dessous les réponses aux questions les plus courantes sur le calcul et la validation des trimestres pour la retraite.
Peut-on valider 4 trimestres en travaillant seulement quelques mois ?
Oui, c’est tout à fait possible. La validation des trimestres retraite dépend du montant cumulé de vos revenus bruts soumis à cotisations sur l’année, et non de la durée de votre contrat. Si vous percevez 7 212 € brut ou plus avant la fin de l’année, vous validez vos 4 trimestres, même si vous n’avez travaillé que 3 ou 4 mois.
Un salarié à temps partiel peut-il valider tous ses trimestres ?
Oui, à condition que ses revenus cumulés atteignent les seuils requis. Depuis le 1er juin 2026, le Smic mensuel brut à mi-temps s’élève à environ 933 € brut. Sur l’année, cela représente environ 11 202 € brut, bien au-dessus du seuil des 7 212 € : les 4 trimestres sont validés. En revanche, un temps très partiel ou plusieurs mois sans activité peuvent faire chuter le total en dessous du seuil. Il convient de vérifier son relevé de carrière chaque année.
Les revenus de plusieurs employeurs se cumulent-ils pour valider des trimestres ?
Oui. Si vous exercez plusieurs activités salariées ou avez plusieurs contrats courts dans l’année, l’ensemble de vos revenus bruts soumis à cotisations vieillesse du régime général s’additionnent. C’est le total annuel qui est retenu pour déterminer le nombre de trimestres validés, indépendamment du nombre d’employeurs.
Comment sont pris en compte les trimestres pour l’année du départ en retraite ?
L’année de votre départ en retraite, le nombre de trimestres retenus est limité au nombre de trimestres civils travaillés avant la date de votre admission à la retraite. Le décompte des cotisations s’arrête au dernier jour du trimestre civil précédant votre départ. Anticiper sa date de départ peut donc avoir un impact sur le nombre de trimestres validés cette année-là.
Peut-on valider des trimestres retraite sans jamais avoir travaillé ?
C’est possible dans certains cas grâce aux dispositifs AVPF et AVA, qui permettent aux parents au foyer et aux aidants de cotiser gratuitement à l’assurance retraite. Des périodes de chômage, d’invalidité ou de maladie indemnisées permettent également d’acquérir des trimestres assimilés sans cotisation directe de l’assuré.
Ma pension reste faible malgré une carrière complète : existe-t-il une solution ?
Oui. Même avec une durée d’assurance complète, une carrière aux revenus modestes peut aboutir à une pension de base peu élevée. Dans ce cas, le minimum contributif, un filet de sécurité pour les petites pensions, peut relever le montant de votre pension jusqu’à un plancher garanti, sous réserve d’avoir atteint le taux plein.
Crédit photo : © magele-picture / Adobe
Rédacteur sur Aide-Sociale.fr de 2017 à 2022, Julien Trellu a apporté au site une expertise en économie-gestion et en fonction publique territoriale, acquise depuis 2009. Il a rédigé 83 articles pour accompagner les lecteurs dans leurs démarches sociales et administratives.
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