Comment faire sa demande de retraite : le guide complet en 11 étapes
SOMMAIRE
1. Déterminer son âge légal de départ à la retraite
Avant de commencer les démarches pour demander votre retraite, il est important de vous renseigner sur les conditions requises. Les deux éléments principaux à prendre en compte sont les suivants :
- L’âge auquel vous pouvez partir
- Le nombre de trimestres cotisés nécessaires
Depuis la réforme des retraites de 2023, l’âge minimum de retraite est progressivement repoussé à 64 ans selon votre année de naissance. Les personnes nées depuis 1968 (inclus) peuvent prétendre à la retraite à partir de 64 ans. Par conséquent, si vous avez validé le nombre de trimestres correspondant à votre année de naissance, vous pourrez percevoir votre pension à taux plein. Si ce n’est pas le cas, il vous faudra attendre vos 67 ans pour avoir une retraite sans décote.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à simuler précisément votre montant de retraite via le service M@rel sur info-retraite.fr.
Consultez également notre dossier sur les erreurs à éviter pour sa retraite.
2. Préparer son départ avec « Mon agenda retraite »
Pour vous accompagner et vous aider à ne rien oublier dans cette démarche essentielle, l’Assurance Retraite propose un service personnalisé : Mon agenda retraite.
Inscrivez-vous en quelques minutes et recevez par mail ou SMS des conseils adaptés à votre situation, dès 5 ans et jusqu’à 5 mois avant votre départ.
Le dispositif « Mon agenda retraite » vous accompagne pas à pas, à chaque date clé, pour avancer sereinement dans votre préparation.
3. Choisir sa date de départ à la retraite
Dès que vous connaissez votre âge légal de départ, vous pouvez choisir la date précise à laquelle vous quitterez votre poste. Deux conditions sont impératives :
- La date de votre départ à la retraite doit impérativement être le 1er jour d’un mois.
- Cette date ne peut pas être antérieure à celle de votre demande de retraite.
Pour partir à la retraite le plus tôt possible, vous devez tenir compte de votre date de naissance :
- Si vous êtes né le 1er jour d’un mois, vous pouvez demander à partir à la retraite le jour de votre anniversaire à l’âge minimum de départ. Exemple : né le 1er septembre 1963, vous pouvez prendre votre retraite à 62 ans et 6 mois, soit le 1er mars 2026.
- Si vous n’êtes pas né le 1er jour d’un mois, vous pouvez demander à partir à la retraite le 1er jour du mois suivant votre anniversaire. Exemple : né le 10 septembre 1963, votre retraite peut démarrer le 1er avril 2026.
Bon à savoir : si vous ne choisissez pas de date précise, votre retraite commencera automatiquement le 1er jour du mois suivant votre demande.
Le cas particulier des fonctionnaires titulaires
En tant que fonctionnaire titulaire, la date de départ reste à votre choix, mais elle peut avoir des conséquences sur vos ressources. Voici les règles à connaître :
- Votre rémunération s’arrête le jour où vous cessez votre activité.
- Votre pension de retraite commence le 1er jour du mois suivant votre cessation d’activité, sauf si vous partez pour limite d’âge.
- En cas de départ pour limite d’âge, votre pension débute dès le lendemain de votre cessation d’activité.
Concrètement, si vous cessez votre activité le 16 mai, vous serez payé jusqu’au 16 mai et votre pension commencera au 1er juin. Nous vous recommandons donc de cesser votre activité le dernier jour d’un mois, pour percevoir un dernier traitement complet et votre pension dès le mois suivant.
4. Respecter les délais pour entamer les démarches
La retraite ne vous sera pas accordée automatiquement quand vous atteindrez l’âge légal. Vous devez impérativement en faire la demande auprès des différentes caisses auxquelles vous avez cotisé (obligatoires et complémentaires).
Il est recommandé de déposer votre demande au moins 5 mois avant votre date de départ souhaitée. L’Assurance Retraite garantit même le versement de votre première pension dès le mois suivant votre départ si votre dossier complet est reçu dans ce délai. Retrouvez toutes les informations pour savoir quand demander sa retraite en fonction de votre situation.
Si vous avez travaillé à l’étranger durant votre carrière, des démarches spécifiques sont nécessaires. Consultez notre article sur la retraite des expatriés.
5. Vérifier son relevé de carrière
C’est un des passages obligés de tout travailleur qui prépare son départ : la vérification du relevé de carrière. Ce document retrace votre parcours professionnel (y compris les périodes de chômage) et indique tous vos droits acquis auprès des différentes caisses. C’est sur cette base que chaque régime va calculer le montant de votre pension.
Pour les salariés du privé, la retraite complémentaire Agirc-Arrco représente une part significative de la pension totale. Notre guide sur le calcul des points Agirc-Arrco vous détaille tout le mécanisme.
La vérification du relevé est aussi l’occasion d’évaluer si vous avez intérêt à retarder légèrement votre départ : chaque trimestre supplémentaire travaillé au-delà de la durée requise vous ouvre droit à une majoration appelée surcote, de +1,25 % par trimestre, sans plafond.
Pour obtenir votre relevé de carrière, connectez-vous à votre compte personnel sur Info Retraite, le portail officiel qui regroupe les droits validés auprès de l’ensemble des régimes de retraite. En cas de question sur les moyens de contact de ce portail ou sur les motifs pour lesquels le joindre, consultez notre guide : comment contacter Info Retraite.
Si vous constatez des erreurs ou des oublis — ce qui est relativement fréquent —, vous pouvez demander une correction directement depuis votre espace personnel via le service Ma carrière / Corriger ma carrière.
Bon à savoir : vous pouvez également recevoir votre relevé de carrière par courrier tous les 5 ans à partir de 35 ans, sur simple demande auprès de votre caisse d’assurance retraite. Pour savoir comment le lire, consultez le guide pratique de l’Assurance Retraite.
6. Préparer les documents pour la demande de retraite
Dans le même temps que la vérification de votre relevé, attelez-vous à la constitution de votre dossier avec tous les justificatifs qui vous seront exigés.
Voici la liste des documents obligatoires à prévoir :
- Une copie de votre pièce d’identité, de votre passeport ou de votre titre de séjour en cours de validité
- Une preuve de votre nationalité (acte de naissance avec filiation, livret de famille, etc.)
- Une copie de votre dernier avis d’imposition ou de votre avis de situation déclarative à l’impôt sur le revenu
- Un relevé d’identité bancaire (RIB)
- Vos fiches de paie de la dernière année d’activité ou une attestation de votre employeur
- Une attestation de la CPAM récapitulant les indemnités journalières versées durant les deux dernières années
- Une attestation des périodes de chômage pour la dernière année, fournie par France Travail
- Prévoir éventuellement un certificat de vie (voir qui est concerné)
Dans certaines situations, d’autres pièces peuvent vous être demandées :
- Si vous demandez votre retraite pour inaptitude : un certificat médical confirmant votre état et une notification d’attribution ou de rejet de l’AAH.
- Si vous demandez votre retraite pour pénibilité : notification de consolidation médicale et notification de rente de l’Assurance maladie ou de la MSA.
- Si vous avez eu des enfants : une copie du livret de famille ou des actes de naissance des enfants, ainsi qu’une attestation sur l’honneur précisant si vous les avez élevés seul(e) pendant au moins 9 ans avant leur 16e anniversaire.
- Si vous avez été marié(e), divorcé(e) ou veuf(ve) : une copie du livret de famille ou des actes de mariage et de divorce, ainsi qu’une copie du jugement prononçant le divorce ou le décès du conjoint.
Attention, ces deux listes ne sont pas exhaustives. L’outil Mes justificatifs, disponible avant de commencer votre démarche sur Info Retraite, vous donnera la liste personnalisée des documents à fournir selon votre situation.
7. Se faire accompagner pour monter son dossier de retraite
Demander sa retraite nécessite des démarches administratives relativement lourdes dont les conséquences sont importantes, puisqu’elles conditionnent le montant de votre future pension.
N’hésitez donc pas à vous faire accompagner si vous en ressentez le besoin. Deux possibilités s’offrent à vous :
- Faire appel à vos caisses de retraite : vous pouvez demander un entretien gratuit avec un conseiller qui connaît tous les régimes et peut faire le point sur vos droits acquis. Mentionnez que vous souhaitez un entretien « information retraite » relevant du droit à l’information — pour savoir précisément à quel âge solliciter ce type d’entretien selon votre situation, consultez notre guide sur quand prendre rendez-vous avec un conseiller retraite. Pour l’Agirc-Arrco, contactez le Centre d’information conseil et accueil des salariés (Cicas). Si vous êtes « polypensionné », rapprochez-vous du dernier organisme auquel vous étiez affilié ou de celui qui vous a donné le plus de droits. Pour les régimes CNRACL, Ircantec, FSPOEIE, Mines, RAFP et Banque de France, consultez Ma retraite publique de la Caisse des Dépôts — vous pouvez également joindre un conseiller CNRACL directement par téléphone ou formulaire en ligne pour toute question sur votre dossier de retraite de la fonction publique territoriale ou hospitalière. Vous pouvez également contacter l’IRCEM, l’organisme qui gère la protection sociale des salariés à domicile.
- Faire appel à un cabinet privé : ces spécialistes vous aident à calculer tous vos droits, surtout si vous avez une carrière complexe ou un haut revenu. Leurs services sont onéreux : comptez au minimum 500 €, voire plusieurs milliers d’euros pour les dossiers complexes. Les prestations proposées incluent l’audit et bilan retraite, la liquidation des pensions ou encore l’optimisation de la retraite.
8. Faire sa demande de retraite en ligne
La demande de retraite se fait entièrement en ligne depuis votre espace personnel sur Info Retraite, via FranceConnect. Une seule demande suffit : elle est transmise automatiquement à l’ensemble de vos caisses de retraite de base et complémentaire.
La demande se déroule en 6 étapes :
- Préparation : avant de commencer, consultez l’outil Mes justificatifs pour obtenir la liste personnalisée des documents à préparer.
- Situation : renseignez votre date de départ souhaitée et le type de demande.
- Informations personnelles : complétez le formulaire pré-rempli avec vos informations (déjà partiellement renseignées grâce à FranceConnect).
- Pièces justificatives : joignez les documents demandés, scannés ou photographiés. La liste s’affiche au fur et à mesure.
- Récapitulatif : vérifiez et modifiez si nécessaire toutes les informations saisies.
- Finalisation : validez et transmettez votre demande. Vous recevrez un e-mail de confirmation, et votre demande sera acheminée vers chacun de vos régimes.
Bon à savoir : vous pouvez à tout moment revenir à l’étape précédente ou enregistrer votre avancée pour y revenir plus tard (conservée 90 jours).
Une fois votre demande déposée, un conseiller de chacun de vos régimes examinera votre dossier et calculera vos droits. Il se rapprochera de vous si nécessaire.
Concernant les retraites complémentaires, l’Agirc-Arrco, l’Ircantec ainsi que la RAFP étant les trois principales caisses, il suffit de remplir une seule demande de retraite pour faire sa demande de retraite complémentaire. Les règles encadrant cette demande dépendent de la profession du futur bénéficiaire.
Pour mieux comprendre le service en ligne de demande unique de retraite, vous pouvez regarder cette vidéo :
8bis. Le cas particulier de la demande de retraite Ircantec
Pour demander votre retraite complémentaire publique Ircantec, plusieurs voies sont possibles selon votre situation.
Pour les agents non titulaires de l’État et des collectivités publiques
Voici la marche à suivre :
- Demandez votre retraite en ligne sur votre espace personnel Ma retraite publique en vous connectant via France Connect.
- Vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller Cicas de votre région.
- Remplissez la demande de dossier de retraite personnalisé sur votre espace Ma retraite publique, et renvoyez-la avec les justificatifs à l’Ircantec.
Pour les élus
Deux possibilités selon que vous demandez votre retraite pour la première fois ou non en qualité d’élu.
Pour une première demande, connectez-vous sur votre espace personnel Ma retraite publique via France Connect, complétez la demande et renvoyez votre dossier avec les justificatifs à l’Ircantec.
Si vous demandez à nouveau la retraite pour une même catégorie de mandat (après suspension de la pension), envoyez un courrier à :
Ircantec — Unités Élus
BP 80726
49939 Angers Cedex 9
Le courrier doit contenir une attestation de cessation validée par la collectivité employeuse, une copie des avis d’imposition des deux dernières années et un RIB.
Si vous demandez la retraite pour une autre catégorie de mandat, utilisez le formulaire de contact de votre espace Ma retraite publique pour demander un dossier de retraite à compléter, puis renvoyez-le avec les justificatifs.
Pour les praticiens hospitaliers
Vous avez le choix :
- Faire votre demande en ligne depuis la plateforme Ma retraite publique.
- Opter pour un format papier en demandant un dossier envoyé par voie postale (via le formulaire de contact du site Ircantec, en appelant le 02.41.05.25.25, ou en écrivant à : Ircantec — BP 80 726 – 49 939 Angers Cedex 9).
9. Prévenir son employeur ou France Travail de son départ à la retraite
Le plus gros des démarches est fait ! Mais il ne faut pas oublier de prévenir votre employeur ou votre administration de votre départ prochain.
La loi ne prévoit pas de procédure particulière, mais votre convention collective ou votre contrat de travail peuvent imposer des clauses spécifiques à respecter scrupuleusement.
En pratique, il est conseillé de prévenir votre employeur par lettre recommandée avec accusé de réception afin de conserver une trace écrite.
Voici un modèle de lettre de départ à la retraite à personnaliser :
Bon à savoir : pensez à prévenir votre employeur suffisamment tôt pour respecter votre préavis, dont la durée est la même que celle prévue en cas de licenciement.
Si vous êtes inscrit à France Travail, dès que vous recevez la confirmation officielle de l’attribution de vos pensions, déclarez-les lors de votre actualisation mensuelle.
10. Suivre l’avancement de son dossier de retraite
Les temps de traitement des caisses d’assurance retraite se comptent en mois — c’est précisément pour cela que la recommandation officielle est de faire sa demande au moins 5 mois à l’avance.
Durant ce laps de temps, vous pouvez suivre l’état d’avancement de votre dossier directement depuis votre compte retraite sur Info Retraite, en accédant au service Mes démarches / Suivre mes demandes.
11. Recevoir le paiement de sa pension de retraite
Votre dossier est validé et vous allez percevoir une pension de la part de votre ou vos caisses de retraite. Dans la plupart des régimes, elle est versée chaque mois à terme échu, c’est-à-dire à la fin du mois pour lequel elle est due.
Par exemple : si vous partez à la retraite le 1er mai, vous recevrez votre première pension fin mai ou début juin, puis chaque mois ensuite.
Vous pouvez consulter les calendriers de paiement de chacune de vos caisses sur le site officiel Info Retraite, dans votre compte retraite à la rubrique « Paiements retraite ». Une fois votre retraite liquidée, vous recevrez automatiquement votre notification de retraite et pourrez télécharger vos justificatifs de pension (attestation de paiement, attestation fiscale) directement depuis votre espace personnel.
Si votre première pension n’arrive pas à la date attendue malgré un dossier complet déposé dans les temps, pas de panique : plusieurs causes, souvent bénignes, peuvent l’expliquer. Notre guide sur le retard de paiement de la retraite : que faire et qui contacter détaille les démarches à suivre pour débloquer la situation.
Questions fréquentes sur la demande de retraite
Voici les réponses aux interrogations les plus courantes sur les démarches pour faire valoir ses droits à la retraite.
Quand faut-il faire sa demande de retraite ?
Il est recommandé de déposer sa demande de retraite au moins 5 mois avant la date de départ souhaitée. L’Assurance Retraite garantit le versement de la première pension le mois suivant le départ si le dossier complet est reçu dans ce délai. Pour les fonctionnaires, ce délai peut atteindre 6 mois selon les administrations.
Peut-on faire sa demande de retraite sans internet ?
La demande en ligne via Info Retraite est la voie principale et la plus simple, mais il reste possible d’envoyer un formulaire papier par courrier à chaque caisse de retraite concernée. Dans ce cas, il faudra contacter chaque régime séparément, sans bénéficier de la demande unique mutualisée.
La retraite complémentaire est-elle automatique ?
Non, aucune retraite n’est accordée automatiquement, ni la retraite de base ni la retraite complémentaire. La demande unique sur Info Retraite couvre cependant l’ensemble des régimes de base et complémentaires (Agirc-Arrco, Ircantec, RAFP…) en une seule démarche, ce qui évite de multiplier les formulaires.
Combien de temps dure le traitement d’un dossier retraite ?
Le traitement d’un dossier de retraite prend en général 3 à 5 mois à partir de la réception du dossier complet. Les délais peuvent s’allonger en cas de carrière complexe, de périodes à l’étranger ou de justificatifs manquants. C’est pourquoi il est fortement conseillé d’anticiper et de ne pas attendre le dernier moment.
Que faire si on a travaillé dans plusieurs régimes de retraite ?
Si vous avez cotisé à plusieurs régimes (salarié du privé, fonctionnaire, indépendant…), la demande unique sur Info Retraite couvre l’ensemble de vos droits. Pour les dossiers complexes avec de nombreuses périodes, il peut être utile de consulter un conseiller de votre caisse principale ou un cabinet spécialisé pour s’assurer qu’aucun droit n’est oublié.
Sources officielles et références
- Service-Public.gouv.fr – Comment faire sa demande de retraite (salarié) : consulter la fiche officielle
- Service-Public.gouv.fr – Comment faire sa demande de retraite (agent public) : consulter la fiche officielle
- Info Retraite – Demander ma retraite en ligne : accéder au service
- L’Assurance Retraite – Quand et comment faire ma demande ? : consulter la FAQ officielle
- Service des Retraites de l’État – Formalités à accomplir : consulter la page SRE
Crédit photo : © Robert Kneschke / Adobe
Rédactrice web SEO certifiée et freelance depuis 2017, j’écris pour Aide-Sociale.fr depuis 2019. Diplômée d’un BTS Communication et formée aux spécificités de la rédaction web et du SEO, j’ai rédigé plus de 314 articles avec un objectif constant : vulgariser le “langage CAF” et rendre les démarches administratives accessibles à tous. Mon crédo : des contenus sourcés, précis et sans fake news !
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